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Titulares
La dieta cetogénica y los mitos urbanos
Cuando se trata de perder peso y mejorar la salud metabólica, pocas dietas han capturado la atención colectiva como la dieta cetogénica. Este régimen alimenticio, basado en una alta ingesta de grasas y un mínimo de carbohidratos, promete no solo adelgazar, sino también mejorar la energía y la claridad mental. Sin embargo, alrededor de este popular método nutricional se tejen múltiples mitos urbanos que generan confusión y escepticismo. ¿Es realmente la cetosis un estado metabólico milagroso? ¿Puede esta dieta ser perjudicial para la salud a largo plazo? En el siguiente texto,...
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Microbiota y dieta, un dúo para la salud
La interacción entre nuestra alimentación y la microbiota intestinal es un tema apasionante que está ganando terreno en las conversaciones sobre bienestar y salud. Este dúo dinámico juega un papel determinante en la nutrición, la prevención de enfermedades y el mantenimiento de un sistema inmunológico robusto. A lo largo de este contenido, exploraremos cómo los microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo reaccionan y se modifican según los alimentos que consumimos. Descubrirá por qué la sinergia entre dieta y microbiota puede ser la clave para una vida más plena y saludable. Le...
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